预防慢性肾炎需要做到哪几点？

  慢性疾病最为耗费时间，也是让人普遍头疼的疾病。慢性肾炎作为一种慢性疾病，非常具有普遍性，但由于其发病的原因常常不明了，很容易给人造成很大苦恼。为此，比较好的方法就是能够预防慢性肾炎的发生，那么，具体有哪些方法可以预防此类疾病呢?

  1、适量运动必不可少。特别是应该坚持进行有氧运动。在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，预防肾病的发生。

  2、要有良好的饮食结构。良好的饮食结构是什么呢?要避免酸性物质摄入过量，以致加剧酸性体质。对于慢性肾炎的治疗及并发症的防治饮食的酸碱平衡是非常重要的环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。富含植物有机活性碱，迅速排除体内酸毒澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

  3、很多人的生活生活很不规律，良好的生活习惯很重要。生活习惯不规律的人，比如说彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会加重体质酸化。特别轻易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使肾病阔别自己。戒烟戒酒，不食用污染食品。否则极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

  上面的三种方法可以预防慢性肾炎，看上去都普通至极，但真正能做到的话，何止能预防这一种疾病，甚至连其他的一些疾病也能顺带着预防了。所以，预防慢性疾病，需要人们引起重视，能够从生活的点滴中做起，保持良好的状态，才能达到最佳效果。